近视防控宣教月，科学护眼不松懈!

2022年3月，在“第4个近视防控宣传教育月暨南京市保护学生视力宣传周”中，市卫保所、市疾控、市妇保所和市儿童医院共同举办了线上网络答题活动，全市师生、家长的踊跃参与，共计333554人次参加了本次答题，其中278516人次拿到了满分的成绩，占比83.5%，但也有几道题目错误率较高，我们一起来解析一下这几题吧。

问

孩子上网课学习，我会提醒他注意眼睛与视屏的距离和坐姿，也会设置提醒，每20分钟就抬头远眺（）米外物体（）秒钟以上，避免眼睛疲劳受损。

答

正确答案：6；20。

答案解析：此题考查的是“20-20-20”护眼法则，即看电子产品屏幕二十分钟，停下来转移视线，远眺20英尺外的地方，20英尺经过换算就是6米，远眺20秒钟。

问

读写时，正确的座椅高度应该是：孩子坐于椅子上，大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下（ ）厘米。

答

正确答案：3-4。

答案解析：此题考查的是有利于保持正确读写姿势和距离的座椅高度。建议根据该原则，调节合适高度。

问

读写光照不足时，可通过台灯辅助照明，台灯应摆放在（ ）位置。

答

正确答案：写字手的对侧前方

答案解析：台灯放在写字手对侧前方，不易因手部遮挡光线而使书本上产生阴影。

问

学生应控制阅读和书写的时间，每次连续读写时间尽量不要超过多长时间（ ）。

答

正确答案：低年级小学生：20分钟；高年级小学生：30分钟；中学生：40分钟。

答案解析：根据《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》：中小学生应控制持续阅读和书写的时间，其中低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生不超过30分钟；中学生则不超过40分钟。

问

中小学生应保证每天在校至少（ ）户外活动时间；建议每天累计户外活动时间至少（ ）。

答

正确答案：1小时；2小时。

答案解析：学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，保证每日在校至少1小时户外活动时间，每日户外活动时间累计应达到2小时以上。

在这个特殊的近视防控宣传教育月，不论在校还是居家，科学用眼必须做到，让我们看看各个学校开展了哪些丰富多样的宣传教育吧！

排除遗传、病理性的近视，一般近视都是因为长时间近距离用眼且未得到有效调节导致的。比如光线强度不够、坐姿不正确、玩手机等因素长时间持续就会导致用眼距离越来越近，开启近视的恶性循环。因此，在没有有效治愈近视的方法的前提下，控制用眼时间和距离仍是预防近视的重中之重。